理解人性

今年2月，徐春柳成了第一批提前退休的“80后”，也成了最后一批从法律意义上因病提前退休的人。 45岁，5821元退休金，14任领导，30厘米手术疤痕——这些数字串联起他的职业生涯。他从传统媒体黄金时代走来，亲历门户网站鼎盛期，却也在互联网频繁换帅中沦为组织架构图上的备选。 领取退休证的过程并不顺畅。曾为之热血拼杀的报社，有近两年没为他缴纳社保。找前东家解决问题，曾经相熟的老同事睁着眼睛说不认识他。 当退休金到账短信亮起时，他笑着说：「我终于活成了大厂最害怕的样子。」

俗话说“字如其人”，一手好字能够加深别人对你的好感，提高印象分，一手好字也能让人心情愉悦，在生活和学习中更易占得先机。很多人从小练字，辛勤刻苦，却始终进步缓慢，难以写出一手好字。为何？不得其法也。 《好好练字——由道至术的硬笔练习攻略》这本书通过准确清晰的图例和详尽解说，从笔法到结构、章法层层深入，教会读者掌握每一个精细繁复的运笔动作、每一种把字形搭建得情致盎然的方法，能够让读者学懂一个字，就能透彻理解一系列的书写原理规律。它不像别的练字指导书那样，单纯强调照猫画虎的临摹，而是深入挖掘运笔技法，通过科学而体系化的训练，使读者在手、眼、心三方面都得到有效锻炼，能让读者高效扎实地掌握书写技法，自然地实现离开字帖仍能写出一手好字的目标。相信这本书，会是你学习硬笔书法最实用的入门宝典！

“你怎么看？” 我们都曾遇到过这个看似简单的问题，全场一千多个人齐刷刷地看着我们。我们会感到尴尬、狼狈、惶恐、焦虑，甚至是胆战心惊，我们必须要迅速作出回应，至少要显得没有那么笨嘴拙舌。 然而，如果缺乏必要的训练，在毫无防备的情况下当众发言，要做到“脑快嘴巧”还是很难的。所以，这种故事的结局一般都不会太好，轻则出丑，重则社死。 即兴表达是现代职场人必备的生存技能之一。如果我们能掌握即兴表达技巧，自如应对各种场合，则能为自己大大加分，轻松掌控人生关键时刻。 那么，你是想哑口无言、磕磕巴巴、当众社死，还是无论什么场合都能应对自如，侃侃而谈，闪耀全场？ 菜就多练。不如从现在开始，跟着斯坦福大学名师马特·亚伯拉罕斯学习即兴沟通，成为一个任何场合都能侃侃能谈的表达高手。

在职场中不断付出，却被当作老好人、背锅侠；不会爱、不懂爱、不知如何表达爱；表面独立内心孤独，无法展开深度的人际交往；在关系中总是过于强势或讨好，不能有分寸地与人相处……每个人一切的社会活动，所产生的情感和情绪，都是自己内在关系模式的反映。而关系中的所有问题，都是我们审视自己，把自己打磨得更加成熟的契机。在优质的关系中，每个人都在进步。我们能够充分地欣赏别人的优点，而又不自卑或丧失自我；我们能够敞开心扉吐露自己的心声，同时又可以有自信地处理关系中的冲突。《在人际关系中成长：拥有受益一生的高质量关系》中，关系心理学家胡慎之精心选取了日常生活中富有代表性的案例，从问题入手，引导我们认清自己的内在关系模式，客观地审视在关系中自己所扮演的角色，也认识到他人对我们有形、无形的影响力，从而找到问题的症结所在。每个人都可以从《在人际关系中成长：拥有受益一生的高质量关系》中看见关系中的自己，拥有受益一生的高质量关系。

虽然练习对我们如此重要，但是随着年龄的增长，我们渐渐失去了“练习的心态”，练习过程变成一种痛苦和煎熬：我们只盯着目标和成绩，内心充满压力和焦虑，因此在学习一项新技能时，经常刚开始就放弃，或者面对生活或工作的挑战，无法耐心又专心地应对。适当的练习不是苦差事，而是一个有意义的过程，可以帮助你发展出耐心、专注与自律这样看似难以获得的优秀品质。