春季养命食方（轻养生）

加布丽埃勒·布莱尔以尖锐的生物学事实与社会文化分析，撕开避孕议题中被长期忽视的真相：男性才是意外怀孕的核心推动者。 为何男性“不戴套更爽”的叙事被默许？ 为何女性忍痛成为常态？ 这是一场关乎权力、身体自主与社会变革的宣言，呼吁男性从“射精自主”转向“射精负责”，终结意外怀孕的恶性循环。

讲述了沈卓然在丧妻后择偶再婚过程中，遭遇四个奇女子的故事，生动幽默地描写了各种价值观对人们的影响。六位女性，包括主人公年少时暗恋的老师那蔚阗、结发妻子淑珍以及在淑珍去世后出现在他生活里的另外四位女性连亦怜、聂娟娟、吕媛和乐水珊，全都面目清晰，性格各异，代表了市井烟火深处的女性形象。资深护士长连亦怜周到体贴，但却把财产占有视为生存保障，提出了结婚的“五大条款”，让沈卓然无法接受；聂娟娟博古通今，知识渊博，但性格神秘怪异，行为举止常常出人意料；吕媛强势自信，但有些喧宾夺主，让沈卓然感到压力；乐水珊先锋前卫，但步步经营，显得过于功利。在与这四位女子的交往中，沈卓然经历了各种情感的起伏和挫折，也让他有了更深刻的认知和反思。 此外，本书还收录了《奇葩奇葩处处哀》的创作谈及相关评论文章，以便读者可以更深入了解这篇小说。

如果我住在大洋中的一座孤岛，我会连续30天去不同的地方收集日落。 我不知道它的意义是什么，但我很想这么做。 落日的最后时刻是迅速的，它花了很久的时间悬在半空中，让云霞无边无际，仿佛还有很久这壮丽美景才会消失。但就在你眨眼转头的一瞬间，它“嗖”的一下就沉没了。 人生的暮年也是这样，“嗖”的一下吗？

这是一个关于命运、亲情与尊严的沉重故事。 三十七岁的志山伯在妻子离家出走后，独自拉扯两个儿子大涛和小涛长大。大涛天资聪颖，考上公务员却隐瞒失业真相，最终因尿毒症孤独死在出租屋；小涛早年辍学闯荡，生意失败后坠入人生低谷。 父亲志山伯用佝偻的脊背扛起所有苦难，为儿子还债、筹钱，甚至拒绝扶贫救助，只为保全孩子最后的体面。他们的背后，是贫困压不垮的骨气，也是中国式亲情的复杂底色。 当苦难接踵而至，他们用最笨拙的方式守护着尊严，却也留下无尽唏嘘——有些爱，注定沉重到让人泪流满面。

成年人的世界经常被无来由的低落袭击，对自己失望，无法集中精力，无处安置生活的压力和情绪。我在运营置爱女性社群的过程中也发现，很多女性已经很优秀，却依然被不够美、读书不够多、工作不够好、孩子不够出色、人生不够成功等困扰，心理学家把这称为“消极的完 美主义”。曾经，追求“完 美”被视为一种美德，是对自己高要求的表现，但在追求完 美的过程中，很容易从“对卓越的渴望”变成对“不够好”“不完 美”的焦虑。反观我自己又何尝不是呢，我所谓的完 美主义不过是目标过高、自信过低、太在乎别人的评价而已。在所谓完 美主义的掩盖下，我错过了很多真实的生活，原本早就可以感受到的快乐，迟迟没有体会到。 一棵怒放的花树上，有无数被虫食的花朵和即将凋落的树叶，一块良田还分收成的大年小年，太阳和月亮也有阴晴圆缺，人世间的好与坏不过是人们持不同立场的偏见。如果我们无法让自己安于平凡，在追求更高目标时只看重结果，不能认识到“完 美”是获得幸福的障碍。 在本书中，我将和读者一起开启一场“接纳不完 美”、发现爱的旅程， 分享如何通过时间管理、精力管理、情绪管理、屏蔽生活中的诸多“噪声”，用切实可行的方法对生活进行小小的调整，持续遇见更好的自己，也利用这些因高效管理而获得的时间用来好好生活。生活不只是重复，开启全新的视角，给自己新的遇见、新的成长，舍得花时间、花心思对待爱的人，在我们所拥有的唯 一的一生中，这些“浪费”必不可少。