
至少今天不内耗(自我疗愈手册,B站人气UP主“安慰记小店”新作)
已完结
作者:王瑞
更新时间:2025.4.3
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作品简介
你是不是也经常这样——明明一天什么都没干,却累得像跑了场马拉松?脑子里的小剧场24小时不间断上演:“我刚刚那句话是不是说错了?”“他是不是对我有意见?”“万一搞砸了怎么办?”……结果,能量全耗在自我拉扯上,真正该做的事反而一拖再拖。 内耗,就像一台永远关不掉的后台程序,悄悄吞噬你的精力、快乐和行动力。但你知道吗内耗不是你的错,只是你还没找到关掉它的开关。 “至少今天不内耗”——不是口号,而是一场轻松的实验。不必承诺永远摆脱焦虑,只要今天,试着按下暂停键,把耗在“想太多”上的能量,统统抢回来。
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更新时间
2026.7.23
版本号
10.2.1
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