改变的历程：告别旧我与创造新我的28天冥想训练
已完结
作者：乔·迪斯派尼兹
更新时间：2017.12.1
通过应用宝app下载微信读书继续读
通过应用宝电脑版下载微信读书继续读
扫码下载手机
APP阅读
作品简介
我们就是做习惯的自己。我们习惯了自己固有的情绪和人格，习惯了旧有的思维方式，习惯了用物质来填补内心的匮乏感和空虚感。我们疲于维系“外在自我”，却忽视了真正的“内在自我”，我们蜷缩在由旧日习惯织成的“茧”中，任由外物束缚着自己。漫漫人生旅途中，生命还有豁然开朗的可能性吗？ 人人都有能力去创造自己想要的命运。在《改变的历程》一书中，知名的作家、演说家、前沿科学研究者及脊椎治疗师乔?迪斯派尼兹博士将量子物理、神经科学、脑化学、生物学及基因学诸学科结合在一起，告诉我们如何重新连接与心理和情绪相关的神经回路，以及如何通过冥想打破习惯的“茧”，在触手可及的未来遇见理想的自己，获得真正的快乐和幸福。 在这本不拘一格的行动手册中，乔?迪斯派尼兹博士将前沿科学与实际应用紧密地结合起来，并将其融入人们的日常生活，向我们展示破“茧”之后即现光明。
应用宝阅读新体验：起点读书与微信读书海量书籍触手可及
应用宝作为腾讯官方应用平台，现已集成起点读书和微信读书的海量热门书籍资源。您可通过应用宝下载浏览和阅读两大平台的丰富书籍，享受无缝的阅读体验。
双平台阅读 《改变的历程：告别旧我与创造新我的28天冥想训练》，轻松便捷
官方授权，让您在电脑上和手机上都能轻松享受阅读乐趣。应用宝为您提供了一个便捷的入口，让您随时随地都能在线看您想要的书籍。
如何在应用宝电脑版上免费阅读《 改变的历程：告别旧我与创造新我的28天冥想训练》全文 ？
只需简单三步，即可开启您的在线阅读之旅：
第一步：点击下载应用宝电脑版客户端
第二步：应用宝电脑版检测电脑环境，安装引擎以提供在电脑上运行移动 app 的能力
第三步：应用宝电脑版下载并打开起点读书或者微信读书，跳转到《改变的历程：告别旧我与创造新我的28天冥想训练》页面
现在就来应用宝，无论是热门小说、经典文学还是专业书籍，都能一键开启在线阅读模式。
详细信息
无病毒
已通过腾讯手机管家、金山手机毒霸检查
无广告
已通过腾讯手机管家、金山手机毒霸检查
腾讯下载
已通过腾讯下载数据审核
开发商
深圳市腾讯计算机系统有限公司
运营商
广州腾讯科技有限公司
备案号
粤B2-20090059-2029A
主办者
深圳市腾讯计算机系统有限公司
更新时间
2026.5.22
版本号
10.1.1
下载应用宝，领新人专享福利！
扫一扫下载
应用宝电脑版
电脑上玩手机APP · 跨端互通
你可能还喜欢
更多
亚马逊：和原始部落的土著一起生活（轻游记）
作者：猴面包的树
我深入亚马逊雨林深处，住进了Eddy家经营的民宿，在这里开启了一段与外界断联的独特生活。没电没网的日子里，我体验着原始又质朴的生活方式，与土著一同探寻雨林奥秘，品尝独特食物。
在与自然亲密接触的过程中，我深刻反思现代社会对物质的过度追求，意识到人其实比想象中自由，大自然才是我们心灵的栖息之所。这段经历，让我对生活有了全新的感悟。
已完结
针灸易学
作者：李守先
《针灸易学》 是一部针灸著作，由清代作家李守先撰于1798年。卷上为针灸源流、手法和认症三部分，重点介绍了针灸的方法及要穴的应用，符合中医辨证论治的基本法则。卷下记述十四经穴及奇穴。现存初刻本等多种清刻本。
已完结
我朋友一心想嫁有钱人（轻故事）
作者：月落
【婚姻+情感+阶层跨越】一心渴望找个有钱人逆天改命的朱珍珍，瞄准了家庭和婚姻正遭受重大坎坷的企业老总郭迪，想要第三者插足。但有钱人并没有那么简单，遭遇坎坷如渡劫一般的女孩，最终在现实中寻找到了属于自己的位置，了解欲望终须昂贵的代价。
另一边，郭迪和妻子的婚姻更像是捆绑的利益交换，每个人都在痛苦中挣扎。
野心和算计，欲望和攻心，你准备好接受这蓬勃欲望背后的标价了吗？
已完结
忽如一夜春风来（轻古言）
作者：猫猫侠
【古言+姐妹情深+互助婚嫁】柳家大姑娘生性沉稳娴静端庄，二姑娘活泼开朗性子跳脱，二人相貌都是极其出挑。
可偏偏都是六品小官之女，家中毫无背景，便无人问津。
等京中的夫人们踏上柳府提亲时，才发现姐妹二人都与人定了亲。
已完结
宋史其实很有趣：看古人如何玩转生活
作者：叶之秋
不读宋史，不知历史如此有趣！
宋朝，是中国古代的黄金时代，也是文化发展的巅峰。就让我们跟随作者叶知秋的视角，穿越宋朝，一窥千年前的繁华盛景，感受宋人的有趣和风华。
赵匡胤曾是偷菜汉，却逆袭为开国皇帝；郭进预见子孙卖楼，其家族兴衰令人感慨；杨砺凭借一个梦助力襄王登上皇位；福康公主与宦官梁怀吉的爱情故事，令人动容；“帽妖”事件轰动一时，其实只是“UFO”；宰相冯拯竟被传投胎变毛驴，荒诞离奇；妓女李氏骂退西夏十万大军，英勇非凡；陆游幼子陆子遹强拆土地，丑恶行径令人唾弃。
33个故事，个个妙趣横生，展现了宋朝朝堂与市井的众生相，让您领略宋朝独特的历史风貌，感受那个时代的别样精彩与独特魅力。
已完结
热门书籍
更多
我对自己有办法：如何走出日常生活中的50个心理困境
作者：壹心理 著 大鱼九九 绘
尼采曾说：“人生是一面镜子，我们梦寐以求的第一件事情就是从中辨认出自己。”
在社会加速变化的大背景下,年轻人看似比以前有了更多选择：裸辞、斜杠青年、数字游民……但也比以往更加迷茫，还没来得及完成社会化的转变，便被推入更庞大的课题中：自我认同、情绪健康、人格成长、原生家庭、人际关系……
那么，办法究竟在哪里？
本书通过50个日常生活场景引出都市年轻人典型的心理困境，并通过问题入手分析心理成因，给出专业并实用的心理学建议。
搭配50幅轻松疗愈的心理漫画，与漫画中那些软萌的小动物们共同踏上疗愈之旅。
每篇结束后特设“心灵地图”环节，记录温柔实用的自助方法，跟随这本小书摸索出最适合自己的自爱行动指南。
在千千万万个无能为力的时刻，或许你可以不再向外寻求帮助。
这本书帮你再次看见自我，助你找到专属于自己的“人生办法”。
然后单方面宣布，所有的不开心到此结束！
已完结
机智的实习生活
作者：小e 阿拉丁
实习是从学生成为职场人的过渡时期，亦可称为“求职预备役”。在过度饱和的就业市场里，高度内卷化的职场环境中，如何获取对口实习信息？怎样选择职业赛道？如何在职场上大胆社交、积累人脉？毕业生是创业，去大厂还是去创业公司？想要跨界该怎么做？如果人生是旷野的话，我们还有哪些活法？
本书是一本职场新人实习生活纪实，记录了17位职场人在实习生活中打怪升级的真实经历，为正在实习或求职的年轻人们提供宝藏经验，打破职场迷思！全书分为登山、开山、破山、翻山四个篇章，分别对应求职技能、创业经历、跨界经验和不走常规路的职业经历。这里有前领英高管教你职场社交，资深互联网产品经理剖析互联网就业前景，金融民工的投行秘籍，有从艺考走向投资的创业者，也有五连跨选手进入AI独角兽企业的独特经验。他们用亲身经历告诉我们，小白进入职场正如翻山越岭一般，没有固定的路线，有时也需要不走常规，有的人可能会登顶，而没有登顶的人在穿过山林之后，也能发现旷野的无限可能。
已完结
沧城
作者：阿措
故事发生在沧城，一座云南横断山脉褶皱中的小城，曾经的滇西北粮仓、茶马古道重镇，充斥着来自中原的儒家文化和边地神秘的乡野民俗。书中流露着滇西北群山间独特气息与小县城市井烟火。
沧城出了一件大事，仙婆子死了。大家奔走相告，而“我”童年的鬼魅幻梦就此醒来。《沧城》也正是从这位真假难辨的神婆之死，引出滇西北小县城里的芸芸众生——一辈子不婚的“斋姑娘”，为了家庭生计独自走马帮的“女赶马”…这些女人没有被生活赋予选择，却用强悍的生命力，为自己谋求一份生路。
青年作家阿措打捞着沧城这座西南小城的民间传说，呈现着女人们的生与死、爱与痛，以不落窠臼的叙事、赤诚而热烈的声音，向我们讲述了命运的荒诞奇诡与真实酷烈。尤其是，当“水仙”被掳去荒蛮的山野，当土匪的伢子，父亲去世时要她活下去。如何活？——跟天学。天让你活，你就活。从姑娘到神婆，从山匪荒野到故里小城，她的一生在绝望中开出生命之花。这种原生野性、永不止息的生命力，正是我们当下需要的精神药方。
已完结
患癌之后
作者：网易人间编
人生在世，我们常常觉得还有很多时间，但总是在生病后，才意识到生命的渺小与短暂。在与疾病斗争时，我们会发现，曾经那些不起眼的事物都显得如此宝贵。或许当疾病来临，我们才会真切意识到人生最宝贵的财富是健康。有的病来得及，而有的病却只能道一声惋惜……
本书讲述了7个有关癌症的真实故事。在这些故事中，有人不愿意劳烦亲人而选择早早离开，有人在腊月寒冬里，陪着亲人走过最后一程，有人在患癌后选择离婚出走，也有人在病床上的梦里与母亲重逢……不管做出何种选择，这都是他们最真挚的情感显露，每种选择的背后，都是一种生活。不管是打定主意从确诊那一刻重启人生，还是缠绵病榻却至死也不愿劳烦亲人，他们的选择都让我们看到了癌症背后的生命斗争。
与癌症的抗争，是一出有着巨大时代色彩的悲剧。患癌之后，无论他们做出何种选择，人生的路依旧没有走完，人世间最真挚的情感也一直存在。
已完结
蓝，另一种蓝
作者：山本文绪
《蓝，另一种蓝》是日本直木奖获奖作家山本文绪的代表作，讲述了一场当代女性关于自我与爱情的追逐之旅。
佐佐木苍子住在东京，结婚六年，生活富足而自由，只是自由得已经和丈夫互不干涉。她出去旅行散心，飞机受台风影响迫降福冈，便决定留下多住一晚。
在陌生城市的街头，苍子与一个女人擦身而过，却愕然发现，对方挽着的那个人正是她的初恋情人河见。当初为了得到富裕的生活，苍子不得不放弃了温柔的河见。而那个女人洋溢着幸福笑容的脸，更让苍子毛骨悚然，那张脸不是和自己的一模一样吗？
她突然意识到，原来自己过去还有另一种人生、另一种选择。一个奇怪的声音对她说：要不要和那个女人交换一下人生？
如果人生是道选择题，我们每个人都可能是苍子。无论你正面临着选择，还是在为过往的选择后悔，在人生的十字路口，这本书定能帮你找到方向！
已完结
