我没有变成无聊的大人（轻诗歌）

你是不是也经常这样——明明一天什么都没干，却累得像跑了场马拉松？脑子里的小剧场24小时不间断上演：“我刚刚那句话是不是说错了？”“他是不是对我有意见？”“万一搞砸了怎么办？”……结果，能量全耗在自我拉扯上，真正该做的事反而一拖再拖。 内耗，就像一台永远关不掉的后台程序，悄悄吞噬你的精力、快乐和行动力。但你知道吗内耗不是你的错，只是你还没找到关掉它的开关。 “至少今天不内耗”——不是口号，而是一场轻松的实验。不必承诺永远摆脱焦虑，只要今天，试着按下暂停键，把耗在“想太多”上的能量，统统抢回来。

婚姻中的爱与恨、苦与乐、挣扎与解脱，在这里展现得淋漓尽致。 她在长达 53 年的痛苦婚姻中煎熬，被撕毁又拼凑起来的结婚证，承载着多少不堪回首的过往。 她为了摆脱不幸的婚姻，与丈夫纠缠 9 年，看尽了女性在婚姻困境中的无奈。 她经历两段无性和冷暴力婚姻，却在痛苦中破茧成蝶…… 我们总以为走进婚姻就能收获幸福，可现实却总会给我们沉重的教训。

你还在用情绪稳定“PUA”自己吗？ 为什么跟朋友聊完天，感觉更孤独了？ 明明没什么大事发生，就是累得难受？ ………… 这是一本百万粉丝催更的心理学治愈漫画， 书中用专业的心理学知识带你逐步看清这些问题的本质：“愧疚诱导”“间歇性冷漠”“藏在微笑背后的抑郁”……并给出相应的解决办法！ 本书主要围绕肥猫和胖狗两个角色展开对谈，利用我们常见的场景和亲身经历的事作为例子，以此引出心理学概念或是发现自身的一些心理方面的问题并进行探讨，带读者走出心理困境。 全书一共5章，40+篇心理学漫画，20篇心理学知识科普，以简单的漫画+心理学知识形式将治愈故事与心理学内容结合。 无论发生什么，肥猫和胖狗都会紧紧抱住你！ 翻开本书，从随书附赠的4个专业心理学测试看起，让我把你的压力和坏情绪全接下！

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“卷王”的底色 工作狂，在当下中文语境里更贴近的词，应该是“卷王”。 提到卷王，你脑海中会浮现出谁的样子？你的老板、身边同事，还是你本人？他们 目标明确、意志坚定、头脑冷静、行动迅速，“非常擅长工作，总是显得自信、能干、高效”——这正是卷王们得以在职场风生水起、平步青云的原因。他们是一台无情的“成功机器”，令人羡慕也令人生畏。 但是，大部分卷王不会告诉你，这只是他们的外在，只是他们职场故事的前半段。 在职业生涯或人生的某个时刻，卷王们要么发现自己无力再所向披靡地前进，要么发现他们变成了别人不喜欢、自己也不喜欢的样子。本期《1000 名工作狂的自白》，是职场卷王们一次集体的真心话，他们光鲜强大的外表背后，有身体的崩溃、情绪的深渊、情感的缺失、自我价值的困惑、意义感的丧失。 有很多理由原谅卷王。大部分职场环境都是催生和奖赏卷王的土壤。中国社会过去 二三十年也是一辆超高速飞驰的列车，人们下意识地以卷的姿势拼命赶上这趟列车。（嗯，我就曾是这样。）但这种下意识的“卷”，包含很多恐惧与误区。比如，错失恐惧（FOMO）、他人评判的恐惧（FOPO）；以为成功是个零和游戏、未来的甜蜜必须以当下的痛苦为代价。结果却通往不可持续的身心状态、不快乐的工作和生活。 我们并不想批判卷王。只是希望本期专题能成为卷王们的清醒时刻： 热爱工作和长时间工作，并不是问题，是使命与天赋的召唤；被恐惧和焦虑驱动的 无法摆脱工作的有害状态，则是地狱般的煎熬与诅咒——你的工作日常，是被热情驱动、创造点燃，还是被恐惧绑架、焦虑劫持？ 祝你在2024年的最后一个月，即使疲惫，也依然有热爱，不倦怠。 程明霞 《哈佛商业评论》中文版执行主编