人生苦短，再来一碗

本书会让读者看到步行这一小小行为能带来的所有益处。研究证实，步行是最有益于健康的锻炼方式之一，步行可以强健我们的身体，平静我们的思想，提振我们的精神。而它的作用远不止于此。我们的视觉、听觉、呼吸、睡眠、认知、记忆、血压、嗅觉和平衡能力都因我们走路的方式而得到增强。在本书中，作者分享了52种不同的步行方式，解释了每种方式背后的最新科学知识，并提供了充分利用日常徒步益处的实用技巧。作者引用了很多旧的智慧和新的科学研究来表明不同走路方式的好处。52周52种步行视角，一年的走路灵感都给你安排好了！建议不爱走路不爱运动的朋友看看这本书，寻找最适合自己最有动力的走路锻炼方式。

一本经验和实践并重的理财手册，愿每个读者都不因金钱而焦虑。公募基金发展多年，始终存在一个亟待解决的问题：基金赚钱，基民却不赚钱，普通投资者很难在资本市场获得合理的收益。 作为财富管理行业的从业者，我们一直在努力探寻这一问题的解决之道。为了证明普通人能在A股赚到钱，孟岩连续 7 年更新投资实证；有知有行通过播客、文章、漫画、视频等丰富的有知内容，陪伴投资者建立对投资的基本认知；同时，我们开发的一系列有行财务工具，可以帮助投资者梳理家庭财务，管理收支，让投资真正服务于生活。 如今，我们将多年的实践经验与思考成果结集成册，全面呈现有知有行的投资理念和四笔钱服务，希望能够为普通投资者提供一份清晰、实用的财富管理指南，帮助大家放下理财的焦虑，更好地专注当下、安心工作、享受生活。

当方向盘变成“焦虑按钮”，一群网约车司机在算法、低价内卷和无人驾驶的夹缝中挣扎求生。 他们见过凌晨四点的城市，也见过同行猝死的新闻，却始终等不到平台的“保底单”。 有人咬牙坚持，有人含泪退车，还有人自嘲：“车比人多，我们不过是马路上的韭菜。”

人类的寿命更长了，但生活质量也更好了吗？数据显示，如今患慢性疾病的人数量众多，人们的生活质量堪忧。20世纪起，全球死亡的主要原因已从传染病转变为长期慢性疾病。如今让人们死亡的不是流感或结核病，而是心脏病和癌症。事实上，每年有超过120万美国人死于这两种疾病。最新发布的《中国心血管健康与疾病报告2023》指出，中国的心脑血管病患病率处于持续上升阶段，且已成为我国居民健康的最大威胁之一。 妙佑医疗国际（梅奥诊所）的心血管专家斯蒂芬·科佩基（StephenKopeck,M.D.）两次患癌之后，开始探索我们可以采取什么样的行为预防慢性疾病，提升生活质量。他发现只需对日常生活进行微小的改变，就可以获得长期巨大的效益，比如转变饮食习惯、养成良好的运动习惯、管理压力和睡眠等。这些行为不仅可以保持身体健康，还能改善生活品质并延长寿命。需要注意的是，成功的关键不仅在于这些步骤本身，而在于如何完成它们。科佩基博士在自己的生活经验之上提出了一种以证据为基础的方法，这种方法可以指导人们预防常见的慢性疾病，实现长久的健康生活。

毕业论文成救命稻草，实习考核变新型修罗场。从“银行回不去”的双非会计硕士，到在家待业的纽约大学法学生，这群高学历囚徒正在用延毕兑换应届生身份——毕竟比起社会毒打，导师的批注都显得温柔。